Pszichológiai tanácsadás

Sziasztok! Sokféle érzés kavarog bennünk, pozitívak és negatívak is. Ez a táblázat segít eligazodni bennük. Ne felejtsétek, a "rossznak" gondolt negatív érzéseink is nagyon fontosak! Emlékezzetek csak az AGYMANÓK című animációs filmre! 😊 Aki nem látta, mindenképp nézze meg! Az alábbi linken található kisfilm Kit-ről és Kate-ről szól, akik megmutatják, hogyan lehet úrrá lenni a dühös pillanatainkon. Kit & Kate Pálinkás-Holovits Zsuzsanna lent látható technikája a szorongások enyhítésében segít. Érdemes hetente több alkalommal rápillantani saját aggodalmaink listájára, illetve megtanulni azok elhalasztását. Az alábbi néhány perces kisfilmet elsősorban szülőknek ajánljuk, Maróti Eszter előadásában. Társas kapcsolatok karanténban - YouTube Végül a már ismert, és sokak által kedvelt Bojti Andrea "mesél" nekünk, szülőknek, pedagógusoknak, és minden érdeklődőnek a stresszkezelés életkorok szerinti lehetőségeiről. https://m.facebook.c

Kedves Olvasóink! Már majd' másfél hónapja tart a krízishelyzet, és sokan egyre nehezebbnek élhetjük meg bezártságunk, beszűkült életterünk. Előfordul, hogy bizony kiürül a "türelem-raktárunk" és olyanokat mondunk, amiket az adott pillanatban nem gondoltunk át. 😓 Nagyon fontos beismerni magunknak, hogy emberből vagyunk, és nem tudunk mindig minden körülmények között tökéletesek lenni. Adjunk magunknak időt, hogy beletanuljunk ebbe az új életmódba! Bojti Andrea, a Gyermekpszichológus Blog szerzője pont ezzel kapcsolatban tartott egy előadást, melynek témája "elég jó szülőnek lenni" 💓 Az előadás az alábbi linken elérhető: https://www.facebook.com/gyermekpszichologusblog/videos/235973164439516/?v=235973164439516 A krízis nem csak a felnőttek, hanem a gyerekek számára is rengeteg nehézséget okoz. A felnőttekhez hasonlóan Ők is könnyebben lesznek fáradtak, dühösek, agresszívak. Jogos a kérdés: ilyenkor hogyan tudunk segíteni nekik haragj

Kedves Gyerekek! Ugye jól telt a tavaszi szünet és a húsvét? Bízunk abban, hogy a rendhagyó, szokatlan ünnep hozott nektek örömet, a húsvéti nyuszi sok finom csokitojást, a napsütés pedig vidámságot! A fent látható kép alapján mi hatalmas tapsot küldünk Nektek ! Igazi kis hősök vagytok ! 😍👏 Az alábbiakban egy csodaszép történetet osztunk meg Veletek, melynek címe: A gyöngykagyló és a pillangó története. Kérünk Titeket, olvassátok el - akik még csak gyakorolják az olvasást, kérjék meg szüleiket, hogy meséljék el nekik! A gyöngykagyló és a pillangó Ez nem csupán egy történet, hanem segítség Nektek abban, hogy szabadon engedjétek a gondolataitokat, érzéseiteket, és megtaláljátok az erőforrásaitokat - az ERŐT magatokban. Hiszen ezek mindnyájatoknak vannak. Csak elő kell keresnetek. A gyöngykagyló és a pillangó története pont ebben segít Nektek. 💥 A következő képeket (főként) szüleiteknek és kedves kollégáinknak ajánljuk, de a vállalkozó kedvű tanulók is bátr

Kedves Gyerekek, Szülők és Kollégák! Kezdjük ezt a hetet azzal, hogy bepillantunk az Állatkert falai mögé. Hogyan ébrednek az állatok? "Különdíj cukiságból a fókának" (Dávid) Mindenképp nézzétek meg! https://m.facebook.com/story. php?story_fbid= 10156816666330896&id= 168540515895 Ebben a rövidebb videóban azt láthatjuk, hogyan taníthatjuk meg a gyerekeknek azt, hogy érzékelni és tudatosítani tudják a saját képességeiket, készségeiket, és azt, hogy ők miben jók. Ebben az időszakban nagyon fontos megtalálni mindnyájunknak az erőforrásainkat. https://www.youtube.com/watch? v=feUDlXbgWPQ   Ebben a kisfilmben pedig átkeretezhetjük a tanulással töltött időt, láthatóvá tesszük a gyermekek számára; így számolni tudja minden nap, mennyi időt fektetett bele a saját fejlődésébe. Hiszen továbbra sem vakáció van, hanem még "iskolába járunk". https://www.youtube.com/watch? v=rV_tR_RVsbY&t=8s A végére pedig "Tornázz a plüssöddel", 18

Kedves Mindenki! Jelentkezünk a március végi kis összeállításunkkal. Napunk nagyon fontos része az a pici reggeli mozgás , amivel felébresztjük magunkat a délelőtti munka, vagy tanulás előtt. Idővel ezek a gyakorlatok berögződnek, s hamarosan a jópofa videók nélkül is simán végigcsináljuk majd őket. Sőt, unalmassá is válhatnak bizonyos feladatsorok. 😴  2 dobókockával és az alábbi játékos táblázattal viszont biztos, hogy minden reggeli torna egyedi élmény lesz számotokra. A merészebbek, alkothatnak hozzá saját szabályokat is 😉  Egy kicsit zenésebb napindítónak pedig itt van egy rövid, de pörgős gyerek zumba videó. 🎵 https://www.youtube.com/watch?v=ymigWt5TOV8&   A Gyermekpszichológi blog részei gyorsan szerves részeivé váltak a válogatásainknak.  A 3. előadás témája a gyermeknevelés. Szó esik a különböző nevelési stílusokról, az otthoni szabályokról és a következetességről, hitelességről. Összeszedett gondolatébresztő, kollégáknak és szülőknek is

Kedves Mindenki! Dáviddal úgy gondoljuk, hetente kétszer, hétfőn és csütörtökön fogunk újabb "csomaggal", lélek bon-bonokkal jelentkezni itt, a blogon. Ma először egy szuper KIS REGGELI TORNÁT ajánlunk, ami összesen 5 perc, és tényleg alkalmas arra, hogy beindítsa a testünket. Bízunk benne, hogy minden gyerkőc, szülő és kolléga elkészítette már a napirendjét. Abba gyorsan illesszétek be a reggeli tornát, ha eddig esetleg nem szerepelt benne! https://www.youtube.com/watch? v=yyuS01eKIRE A másik torna a JÓGA MÓKA , ami kicsit hosszabb lélegzetű, ám (kis)gyerekeknek és persze szülőknek is élvezetes. Próbáljátok ki! 😍 https://www.youtube.com/watch? v=KxSF1u09awQ&feature=share A kollégáknak és természetesen a szülőknek ajánljuk a 2. GYERMEKPSZICHOLÓGUSI ELŐADÁST . Ennek témája: az új helyzetben kialakítandó határok, keretek, szabályok fontossága. A napirend után kulcsfontosságú a személyes határaink módosítása, és új, közös szabályrendszer kialakítása - a c

Kedves Mindenki! Mai "csomagunk" fókuszban a fennálló helyzet megismerése és az ahhoz történő alkalmazkodás áll. Ezek mellett megosztunk néhány segédanyagot a napi (és heti) rendek kialakításához, melyek meggyőződésünk szerint talán a legfontosabb eszközei mentális egészségünk megőrzésének a mostani időszakban. Saját magunk megértése https://filantropikum.com/miert-felnek-az-emberek-a-koronavirustol-a-vilagjarvany-mogott-rejlo-felelem-es-panik/ Hogyan beszéljünk a gyerekeinkkel https://vasad.asp.lgov.hu/covid-19-koronavirus-utmutato-kommunikacios-es-pszichologiai-javaslatok-szuloknek Gyermekpszichológiai mini előadások 1. rész Karanténban a gyerekekkel https://www.facebook.com/gyermekpszichologusblog/videos/230301744782834/ Hetirend kialakítása https://marsalapitvany.hu/hetirend-nemcsak-koronavirus-idejen/ Napirend kialakítása Ezen a linken található egy példa napirend. Ez a táblázat letölthető és szerkeszthető , saját körülményeinkhez tudjuk

Kedves Kollégák, Szülők! Az egy hete fennálló rendkívüli helyzet mindenkinek ismeretlen, nagy feszültséget és szorongást hozhat magával. Nagyon fontos mindannyiunk számára, hogy rohanás helyett lassítsunk le és szemlélődjünk! Adjunk időt magunknak arra, hogy felmérjük a környezetünkben, szerepeinkben, eszközeinkben bekövetkezett változásokat és alkalmazkodjunk azokhoz. Nem kell mindent egyszerre elintézni. Nem kell az egész világot elvinni a hátunkon. Az alábbiakban kifejtjük, hogy intézménypszichológusként mi mit tudunk tenni a megsegítésükre. Jelenleg folyamatban lévő csoportos és egyéni foglalkozások A normál esetben megtartandó egyéni és csoportos foglalkozásokhoz szükséges személyes jelenlét a jelenleg nem tud megvalósulni a rendkívüli helyzet miatt. Amikor a rendszer visszaáll a régi működésre, a foglalkozásokat a megszokott formában fogjuk folytatni. A kapcsolattartási lehetőség – a rendkívüli helyzet rendeződéséig – az alábbi csatornákon lehetséges, online vagy te

(kép forrása:  traumaközpont .hu ) Mentális egészség megőrzése és pszichológiai elsősegély koronavírus idején

Ilyen képekkel segítjük autista tanulóink ismereteit a koronavírusról

Mit kezdjünk az autista gyermekünkkel otthon a koronavírus idején 1. Mit kezdjünk az autista gyermekünkkel otthon a koronavírus idején 2.