Mentális egészség megőrzése és pszichológiai elsősegély koronavírus idején



(kép forrása: traumaközpont.hu )


Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Az első lépések

Kedves Mindenki! Mai "csomagunk" fókuszban a fennálló helyzet megismerése és az ahhoz történő alkalmazkodás áll. Ezek mellett megosztunk néhány segédanyagot a napi (és heti) rendek kialakításához, melyek meggyőződésünk szerint talán a legfontosabb eszközei mentális egészségünk megőrzésének a mostani időszakban. Saját magunk megértése https://filantropikum.com/miert-felnek-az-emberek-a-koronavirustol-a-vilagjarvany-mogott-rejlo-felelem-es-panik/ Hogyan beszéljünk a gyerekeinkkel https://vasad.asp.lgov.hu/covid-19-koronavirus-utmutato-kommunikacios-es-pszichologiai-javaslatok-szuloknek Gyermekpszichológiai mini előadások 1. rész Karanténban a gyerekekkel https://www.facebook.com/gyermekpszichologusblog/videos/230301744782834/ Hetirend kialakítása https://marsalapitvany.hu/hetirend-nemcsak-koronavirus-idejen/ Napirend kialakítása Ezen a linken található egy példa napirend. Ez a táblázat letölthető és szerkeszthető , saját körülményeinkhez tudjuk ...
További információk

Elég jónak lenni?

Kép
Kedves Olvasóink! Már majd' másfél hónapja tart a krízishelyzet, és sokan egyre nehezebbnek élhetjük meg bezártságunk, beszűkült életterünk. Előfordul, hogy bizony kiürül a "türelem-raktárunk" és olyanokat mondunk, amiket az adott pillanatban nem gondoltunk át. 😓 Nagyon fontos beismerni magunknak, hogy emberből vagyunk, és nem tudunk mindig minden körülmények között tökéletesek lenni. Adjunk magunknak időt, hogy beletanuljunk ebbe az új életmódba! Bojti Andrea, a Gyermekpszichológus Blog szerzője pont ezzel kapcsolatban tartott egy előadást, melynek témája "elég jó szülőnek lenni" 💓 Az előadás az alábbi linken elérhető: https://www.facebook.com/gyermekpszichologusblog/videos/235973164439516/?v=235973164439516 A krízis nem csak a felnőttek, hanem a gyerekek számára is rengeteg nehézséget okoz. A felnőttekhez hasonlóan Ők is könnyebben lesznek fáradtak, dühösek, agresszívak. Jogos a kérdés: ilyenkor hogyan tudunk segíteni nekik haragj...
További információk

TAVASZ

Kép
Kedves Gyerekek, Szülők és Kollégák! Kezdjük ezt a hetet azzal, hogy bepillantunk az Állatkert falai mögé. Hogyan ébrednek az állatok? "Különdíj cukiságból a fókának" (Dávid) Mindenképp nézzétek meg! https://m.facebook.com/story. php?story_fbid= 10156816666330896&id= 168540515895 Ebben a rövidebb videóban azt láthatjuk, hogyan taníthatjuk meg a gyerekeknek azt, hogy érzékelni és tudatosítani tudják a saját képességeiket, készségeiket, és azt, hogy ők miben jók. Ebben az időszakban nagyon fontos megtalálni mindnyájunknak az erőforrásainkat. https://www.youtube.com/watch? v=feUDlXbgWPQ   Ebben a kisfilmben pedig átkeretezhetjük a tanulással töltött időt, láthatóvá tesszük a gyermekek számára; így számolni tudja minden nap, mennyi időt fektetett bele a saját fejlődésébe. Hiszen továbbra sem vakáció van, hanem még "iskolába járunk". https://www.youtube.com/watch? v=rV_tR_RVsbY&t=8s A végére pedig "Tornázz a plüssöddel", 18 ...
További információk